少々の愚痴を口走ることは効果的かもしれない。不合理なことなど幾千とあるから、目前ではポーカーフェイスでもその不満を吐き出すことに、緩和剤と切替えの効果があると思う。このことこそ心に溜めておくことは無用。

この方法で自分に向かってくる数多くの攻撃を克服することを身につけた人達もいる。しかし、この方法に偏りすぎると度を超えた利己主義になってしまう。利己主義は自分の身体を守るために少しは必要だけれども、偏ると見方が狭くなってしまう。不合理なことが実は自分の知識不足などのために後で考えると不合理でないと解ることはよくある。明らかに不合理なことは言いさらってしまおう。なぜなのか解らないわだかまりには、注意を払って自分を見つめてみるべき。